ЗАПИСЬ МАСТЕР-КЛАССА
КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ КРИЗИСА, ЕСЛИ СОБСТВЕННЫХ СИЛ НЕДОСТАТОЧНО

МК В ЗАПИСИ
СМОТРИТЕ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ
ОНЛАЙН
Современный режим жизни многих выматывает. Мы все время в делах и заботах, часто не хватает времени даже на полноценный сон. От постоянной усталости нет настроения и портятся отношения.

На мастер-классе "Как выбраться из кризиса, если собственных сил недостаточно" психолог Дарья Савченко расскажет, как найти ресурс в своем окружении.

Техника построения схемы социальных контактов начала применяться психологами социальных служб для помощи семьям, оказавшимся в тяжелой жизненной ситуации. А сейчас ее успешно используют для того, чтобы выйти из состояния постоянной усталости все, кому это необходимо.
МАСТЕР-КЛАСС БУДЕТ ОСОБЕННО ПОЛЕЗЕН ТЕМ, КТО:
Устал, и уже нет сил справляться со всем самому
Особенно молодым мамам. Вы увидите, к кому можно обратиться за помощью, чтобы освободить время для себя и наконец отдохнуть.
Всегда "все сам" и не привык просить поддержку
Рано или поздно собственные силы заканчиваются. Вы увидите, к кому можно начать обращаться, чтобы этого не допустить.
Просит поддержку разве что у самых близких
Вы увидите, кто еще может поддержать вас и ваших близких. Ведь часто ресурс мужа или жены также на исходе, и из-за этого могут возникать конфликты.
Нуждается в поддержке в конкретном деле
Например, бросить курить или начать регулярно заниматься спортом. Вы увидите, как направить ресурс вашего окружения на общие достижения.
ЧТО БУДЕТ НА МАСТЕР-КЛАССЕ
МАСТЕР-КЛАСС ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ОБЫЧНОГО ВЕБИНАРА ТЕМ, ЧТО ОН МАКСИМАЛЬНО ПРАКТИЧЕСКИЙ. МЫ БУДЕМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТЕХНИКУ В РЕЖИМЕ РЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ
Вы построите схему своего окружения
Или "схему социальных контактов". То есть опишите всех, с кем вы так или иначе взаимодействуете, по специальной методике
01
Вы выделите людей, которые могут вам помочь
У кого вы можете попросить поддержку, и по каким делам. С кем, возможно, стоит ограничить общение. И в каких сферах окружение желательно изменить
02
Вы узнаете, что делать дальше
Как поговорить с близкими, друзьями или коллегами. К кому обратиться, если вы поймете, что не справляетесь.
03
ВЕДУЩАЯ МАСТЕР-КЛАССА
ДАРЬЯ САВЧЕНКО
  • Детский и семейный психолог
  • Кандидат психологических наук
  • Волонтер службы профилактики социального сиротства и поддержки семей, попавших в трудную жизненную ситуацию
  • Психолог и супервизор благотворительного отдела Международной лингвистической школы (ENS)
ПО ИТОГАМ МАСТЕР-КЛАССА ВЫ:
Увидите и почувствуете, что вы не одни, у вас есть, к кому обратиться
Поймете, кто из вашего окружения может помочь, у кого можно попросить поддержку
Узнаете, кто из вашего окружения дает вам поддержку, и с ним стоит общаться больше, а с кем общение стоит сократить
Разберете, в каких сферах у вас слишком много социальных контактов, а в каких недостаточно, и их стоит развивать
Made on
Tilda